【Bạn Nên Biết】Vai trò quan trọng của massage tầng sinh môn

0 comment

Rất nhiều chuyên gia khuyến khích các mẹ bầu nên áp dụng phương pháp massage tầng sinh môn trước ngày sinh để hỗ trợ việc sinh đẻ ở mẹ bầu nhằm đạt kết quả thuận lợi hơn không có vướng mắc, hạn chế được rách tầng sinh môn và giúp mẹ bầu giảm bớt sự đau đớn khi vì vậy mẹ bầu phải nắm rõ vai trò quan trọng của massage tầng sinh môn mà nó mang lại và áp dụng ngay.

Vai trò của việc massage tầng sinh môn

– Hạn chế những tổn thương của tầng sinh môn, phòng ngừa nguy cơ rách tầng sinh môn, giảm thiểu khả năng rạch tầng sinh môn gây nhiều đau đớn cho mẹ bầu
– Giúp giãn cơ, tăng tính linh hoạt cho cơ, mô ở tầng sinh môn, ở tử cung, giúp quá trình vượt cạn dễ dàng hơn, không gây nhiều đau đớn

tầng sinh môn
– Giảm thiểu khả năng sử dụng các loại dụng cụ hỗ trợ sinh nở như: forceps, giác hút,… gây tổn thương đến trẻ sơ sinh
– Cải thiện, điều hòa lượng máu lưu thông qua vùng đáy chậu, âm đạo, hậu môn
– Tăng độ đàn hồi của các cơ ở vùng âm đạo, hậu môn

Massage tầng sinh môn vào thời gian nào hợp lí nhất

Qua nhiều công trình nghiên cứu và thực nghiệm cho thấy, các mẹ bầu nên massage tầng sinh môn 2 lần/ngày vào buổi sáng và tối. Ngoài ra, nếu cơ thể bạn cảm thấy khó chịu với việc massage này thì tốt nhất chỉ nên massage 1 lần/ngày. Hoặc xuất hiện những biểu hiện bất thường, những cơn đau dữ dội khi áp dụng bài tập này, thì bạn cần đến ngay bác sĩ để được hỗ trợ.

Hướng dẫn mẹ bầu massage tầng sinh môn

Cần chuẩn bị gì trước khi masage tầng sinh môn

Trước khi massage tầng sinh môn, mẹ bâu cần cắt, tỉa móng tay thật gọn gàng tránh gây trầy xước da khi massage và không quên rửa tay thật sạch bằng nước sạch và các loại xà phòng diệt khuẩn để không gây nhiễm trùng cho mẹ con.

massage tầng sinh môn

Thêm vào đó, mẹ bầu cũng cần phải chuẩn bị các loại dầu bôi trơn dành cho mẹ bầu như: dầu vitamin E, dầu hạnh nhân, dầu dừa, dầu oliu,…và một cái gương lớn có thể nhìn thấy đáy chậu qua gương.

Tiến hành massage tầng sinh môn

Tư thế ngồi sẽ mang đến cho mẹ bầu thật sự thoải mái và massage dễ dàng hơn so với việc nằm nếu mẹ bầu phải tự massage cho mình. Sau khi quỳ gối và dang rộng hai chân, hãy nhúng hai ngón tay trỏ và ngón tay cái vào dầu bôi trơn đã được chuẩn bị sẵn, xoa vào nhau để làm ấm. Rồi từ từ cho hai ngón tay vào âm đạo khoảng từ 5 – 6 cm. Rồi nhẹ nhàng đẩy trượt ngón tay theo đường âm đạo hướng về phía hậu môn. Mở rộng hai ngón tay thành hình chữ V làm đáy vùng chậu căng về hai phía vào lúc này mẹ bầu sẽ cảm nhận được âm đạo của mình hơi nóng, đừng lo lắng mà hãy cứ tiếp tục massage nhẹ nhàng tầng sinh môn, cảm giác nóng sẽ giảm dần về sau và có thể ngừng massage nếu mẹ bầu bắt đầu thấy ngứa ran nhẹ ở tầng sinh môn. Lưu ý, trong quá trình massage, nếu cảm thấy đau thì mẹ bầu cần phải dừng lại ngay.

Những lưu ý khi massage tầng sinh môn

Không phải bất kì phương pháp nào cũng có thể mang lại hiệu quả tốt nhất, đối với việc massage tầng sinh môn đòi hỏi mẹ bầu phải tiếp xúc với những vùng kín của cơ thể mình, nhưng nếu mẹ bầu cảm thấy khó chịu, không thể thích ứng được hay có những triệu chứng bất thường thì không nên tiếp tục áp dụng vì còn nhiều phương pháp hỗ trợ sinh nở khác thích hợp với mình hơn, ví dụ như: yoga, Kegel,…

 

Hoặc, nếu mẹ bầu rơi vào những trường hợp: tiền âm đạo, đã từng bị sẩy thai, khả năng sẩy thai cao, cần được chăm sóc đặc biệt hơn thì các mẹ bầu cần phải tham khảo ý kiến bác sĩ trước khi áp dụng bất kì phương pháp nào, để các mẹ còn có được sức khỏe tốt nhất.

Mẹo bà bầu là sử dụng ngay biện pháp massage tầng môn, một trong những hỗ trợ sinh nở và ngăn ngừa những biến chứng thai kì hiệu quả. Tuy nhiên, các mẹ bầu cần phải biết cách áp dụng thích hợp để đạt được hiệu quả tốt nhất. Chúc mẹ và bé có thật nhiều sức khỏe!

Nguồn: https://thongminhdadien.vn

Ý kiến của bạn


Bạn đang xem: 【Bạn Nên Biết】Vai trò quan trọng của massage tầng sinh môn trong Tin tức tổng hợp

BỆNH VIỆN THẨM MỸ KANGNAM

TƯ VẤN 24/7: 1900.6466


CÁC TIN LIÊN QUAN
ƯU ĐÃI HẤP DẪN